Le travail oui mais ..pas sans respect des règles

Un article qui pourrait faire rire mais qui en fait rappel que nous devons tous faire attentions aux cadences et respecter à minima le cycle de chacun pour permettre un travail de qualité.

Le réveil qui sonne, tôt, bien trop tôt… Ce manque de motivation le matin en arrivant au bureau. 

Cette productivité au ras des pâquerettes avant 10 heures… Ne cherchez plus, un scientifique a l'explication : votre rythme circadien n'est pas en adéquation avec les horaires traditionnels. Travailler avant 10h n'est rien d'autre qu'une véritable « torture "Le Docteur Kelley après quelques années de recherche apporte son rapport"

Selon lui, avant l'âge de 55 ans, le corps des adultes n'est pas du tout adapté à ce rythme de travail. 

De fait, en nous obligeant à le suivre, ce sont nos performances, notre humeur et même notre santé mentale qui en pâtissent. 

Même chose pour les enfants, eux éprouvent des difficultés à se concentrer avant 8h30. Un jeune de 16 ans, par exemple, devrait commencer à 10h, un étudiant à 11h.

Et l'homme a eu maintes occasions de vérifier sa théorie. Lorsqu'il agissait en tant que directeur du collège Monkseaton en Angleterre, les cours ne commençaient qu'à 10h, et non à 8h30. 

Les notes se sont vu augmenter de 19%. À l'heure actuelle, une vaste étude est menée sur pas moins de 30 000 étudiants.

Nous vivons dans une société en manque de sommeil.  

C'est extrêmement préjudiciable pour l'organisme, vous affectez vos systèmes physiques et émotionnels. 

Votre foie et votre cœur vivent à un certain rythme et vous les privez des deux ou trois heures de repos dont ils ont besoin. […] 

Vous ne pouvez pas modifier votre rythme de 24 heures. 

Vous ne pouvez pas apprendre à vous lever à une certaine heure. 

Votre corps est réglé sur le soleil et vous n'en êtes pas conscient car cela dépend de votre hypothalamus.

Et les risques sur la santé liés à ce manque de sommeil sont nombreux, et parfois inquiétants – cancer colorectal, du sein, risque d'obésité, risque d'AVC, perte de masse cérébrale, plus grande émotivité, risque plus élevé d'attraper un rhume, etc -.

Alors, pour le Docteur Kelley, cela ne fait plus aucun doute :

Juste en décalant un horaire, vous pouvez améliorer la qualité de vie. 

Alors travailler oui mais en respectant le bien et la santé de tous est important et à minima certains règles se doivent d’être respecter; vos élus se doivent d'alerter en cas d'abus , on ne le dira jamais assez travailler oui mais dans des conditions acceptables pour tous ce qui implique des horaires respectés et une répartition vie familiale et vie professionnelle équitable; les lois et code du travail suivant les branches d'activités permettent de bénéficier de ce temps important pour tous ne le laissons pas ces acquis appliqués après la seconde guerre mondiale casser par certains qui ne pensent qu'à la partie financière....respectons les même règles pour tous pour le bien de tous les salariés ! 

A suivre

Bonne semaine à tous